La importancia de una buena alimentación para mejorar la Salud, algo tan necesario e importante como:

Limpiar el colon con una dieta depurativa.

Para limpiar el colon a diario es recomendable mantener una buena alimentación. Con alimentos nutritivos, ricos en fibra.

Una alimentación sana y el consumo de suficiente agua a lo largo del día, son los puntos más importantes para mantener un colon limpio y en buen funcionamiento.

Tan importante aumentar el consumo de alimentos saludables en nuestra dieta diaria que ayuden a limpiar efectivamente el organismo, ayudando y previniendo dolencias. En este artículo te mostrare que hay toda una gama de alimentos perfectos para limpiar el colon.

Uno de los frutos privilegiados como la manzana es una de las mejores fuentes de fibra para limpiar el colon. De hecho, se ha destacado como una fruta digestiva, ya que su contenido de fibra ayuda al tratamiento de problemas como el estreñimiento.

¿Sabes cuáles pueden ser los mejores alimentos para limpiar el colon? La pista: son ricos en fibra y agua. Te explicaremos por qué y mucho más.

El colon ─también conocido como intestino grueso─ cuenta con una longitud de 150 centímetros y es el último órgano del sistema digestivo. Sin una buena alimentación, puede resentirse y presentar dificultades para cumplir sus funciones. Esto puede conducir al estreñimiento, la irritación e inflamación de este órgano.

Por lo que es importante aumentar el consumo de alimentos saludables que ayuden a limpiarlo efectivamente, para eliminar así sus dolencias. Si deseas saber cuáles son los alimentos perfectos para limpiar el colon, en este artículo hallarás la respuesta. ¡No te lo pierdas!

No 1

1. La manzana

Una de las mejores fuentes de fibra para limpiar el colon.De hecho, se ha destacado como una fruta digestiva, ya que su contenido de fibra ayuda al tratamiento de problemas como el estreñimiento, por la pectina que contiene la manzana modula la microbiota intestinal y, a su vez, disminuye el riesgo de obesidad.

Remedio Natural

Ingredientes

2 vasos de agua

1 manzana de cualquier color.

1 cucharada sopera de semillas de chía

1 cucharada sopera de semillas de linaza

Si te gusta el dulce 1 cucharadita de miel

Preparación

Pon a remojar las semillas de linaza junto con las de chía en agua durante 8 horas.

Lava la manzana y en trozos, quitándole las semillas.

Vierte las semillas de chia y de linaza junto con el agua en una licuadora.

Agrega la manzana y

Licúa durante 1 minuto.

Deja reposar durante 2 horas en lugar frio.

Puedes consumir uno o dos vasos de este preparado en ayunas durante 1 semana.