El pasado de nuestra pareja puede llegar a ser una carga pesada cuando tenemos inseguridad y un fuerte apego a la relación. Tal vez te ha pasado que, manteniendo una conversación con tu pareja menciona a su ex y eso te molesta tanto que dejas de escucharlo o escucharla. Si esto te resonó, puede tratarse de celos retrospectivos, pero:

¿Qué son?

Los celos retrospectivos implican pensamientos obsesivos y emociones desagradables con respecto a las relaciones pasadas de la pareja y su historia sexual. A algunas personas les preocupa que su pareja se involucró en la promiscuidad, otras se preocupan porque la pareja tuvo más parejas sexuales que ellos mismos, otros más se preocupan por el hecho de que su pareja estuvo profundamente enamorada de alguien más o, en casos más graves, se preocupan porque su pareja una vez besó a otro/a compañero/a en la secundaria.

La aparición de estos celos puede estar vinculada a varios factores incluyendo recuerdos de una traición anterior, desequilibrios hormonales en el cerebro, miedo a lo desconocido o, por el “pariente cercano” de los celos, la inseguridad de uno mismo.

Los celos retrospectivos sin duda son perjudiciales dentro de una relación. Una de las complicaciones más desgastantes son los reproches constantes por alguna actividad sexual, comportamiento o acción que mantuvo con alguien antes de ti. Frases como, “seguramente lo disfrutabas más con ella/él”, “pensé que te respetabas más y no te rebajabas tanto”, “mejor vete con ella/él porque parece que eras más feliz”, entre algunas más.

5 tips para manejar el pasado de tu pareja

A continuación te comparto cinco tips prácticos que te ayudarán a manejar la situación del pasado de tu pareja:

• Sé consciente de que todos tenemos una vida antes de haber conocido a nuestra pareja actual. Es normal habernos enamorado de otras personas, gracias a esas experiencias hemos formado quienes somos ahora.
• A veces cuanto menos sepas, mejor. Si sabes que para ti puede ser doloroso y puede lastimarte saber cosas del pasado de tu pareja, entonces ¡no preguntes! No indagues solo por curiosidad sabiendo que puedes llevarte una sorpresa no tan agradable.
• Comprende que el pasado nos ayuda a crecer, evolucionar y mejorar gracias a las decisiones que vamos tomando a lo largo de la vida. Piensa que tu pareja tuvo que atravesar por esas situaciones para convertirse en alguien maduro y responsable, tal y como lo estuviste esperando.
• Disfruta del presente, del aquí y del ahora. Ten siempre en mente que si él o ella están contigo en este momento es porque así lo desean, porque es a ti a quien aman y respetan. Lo que pasó antes, ahora solo es un recuerdo y nada más. Mejor enfoca tus pensamientos y energía en fortalecer sus lazos creando un futuro juntos.
• Si has intentado de todo y te diste cuenta de que los miedos y las inseguridades son más fuertes que la relación que mantienes y te es imposible olvidar el pasado de tu pareja, lo mejor será romper la relación.

Si estás en una relación que te provoca incertidumbre, intranquilidad y desconfianza, ¿Para qué seguir torturándose? Lo realmente importante es que seas feliz, que estés tranquila y que la relación te nutra.

Utiliza estas herramientas para que el pasado de tu pareja deje de ser una carga para ti. Recuerda que tu salud y paz mental debe estar por sobre todas las cosas.