¿Qué es la procrastinación?
Es el arte de postergar las cosas, sobre todo postergar las tareas o trabajos cotidianos.
¿En qué afecta ser procrastinador?
Afecta en todas las áreas de la vida del ser humano, ya que para cumplir metas u objetivos es necesario ir completando cada una de las tareas hasta llegar al objetivo.
Afecta directamente al individuo ya que al no concretar lo que se propone, se volverá una persona perezosa, irresponsable y con falta de profesionalismo, surgiendo su capacidad para conseguir cualquier tipo de empleo, y su desempeño al hacer diversas actividades como ejercicio, etc. será difícil llevar a cabo una disciplina o mantener cualquier tipo de relación. La procrastinación en casos severos puede llevarse a cabo al ser humano a la falta de credibilidad con los demás y col él mismo también.
¿Qué es la procrastinación?
Es el arte de postergar las cosas, sobre todo postergar las tareas o trabajos cotidianos.
¿En qué afecta ser procrastinador?
Afecta en todas las áreas de la vida del ser humano, ya que para cumplir metas u objetivos es necesario ir completando cada una de las tareas hasta llegar al objetivo.
Afecta directamente al individuo ya que al no concretar lo que se proponga, se volverá una persona perezosa, irresponsable y con falta de profesionalismo, afectando su capacidad para conseguir cualquier tipo de empleo, y su desempeño al hacer diversas actividades como ejercicio, etc. Le será difícil llevar una disciplina o mantener cualquier tipo de relaciones. La procrastinación en casos severos puede llevar al ser humano a la falta de credibilidad con los demás y col él mismo también.
Pregúntate:
-¿Por qué circunstancia o razón no estás llevando acabo esas tareas?
-¿Qué sientes cuando no cumples con algo?
-¿Qué te distrae?
-¿Que me está limitando?, ¿Cuál es mi pretexto para no empezar?
-¿Te crees tus justificaciones?
-¿Te gusta en quién te conviertes cada vez que postergas o dejas algo inconcluso?
Después de completar el cuestionario, vas a incorporar a tu vida nuevos hábitos, uno de ellos puede ser un reloj, el cual vas a usar para programar alarmas y te avisen cada que tengas que hacer algo. Trata de no comprometerte con cosas que no vas a cumplir, no te satures de trabajo, adquiere solo los compromisos que estés seguro de cumplir, hazte responsable de cumplir y terminar cada proyecto.
Es preferible tener dos o tres tareas al día pero que termines cada una de ellas.
Recuerda que para dejar de ser un procrastinador lo primero es empezar por completar esas tares que tienes pendientes; y ten en cuenta, que probablemente tengas que postergar las gratificaciones, con esto me refiero a tus diversiones como ver películas, estar mucho tiempo en las redes sociales, jugar horas de videojuegos…etc…etc…
No se trata de auto castigarse, más bien es adquirir la disciplina de la responsabilidad. Puedes hacer todo lo que quieras, pero hasta que logres la disciplina y le des prioridad a lo verdaderamente necesario.
Puedes implementar el manejo de una agenda, ésto con el fin de tener horarios definidos para cada cosa y obtengas un mejor uso de tu tiempo.
¡Festeja tus pequeños logros diarios, te sentirás feliz y seguro de completar tus tareas!.
Ponte en acción, activa tu cuerpo para que generes endorfina y serotonina ya que son las hormonas de la felicidad y un cuerpo activo y feliz siempre estará mejor que un cuerpo sedentario y pasivo.
Es importante que para no auto sabotearte no te pongas ni inventes excusas o pretextos, anota cada pendiente que tengas en tu agenda y si crees que esto ya se volvió un problema más fuerte no temas en pedir ayuda de un especialista.
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