¿Te has cuestionado alguna vez el poder regenerador de la gratitud?

¿Cómo manifiestas gratitud?

¿Qué sientes al conectar con la gratitud?

Hoy, ¿Cuántas veces has expresado agradecimiento?

¿En qué situaciones podrías mostrarte agradecido/a?

¿Qué ocasiones has dejado pasar por indolencia, timidez o “ya se lo diré”, “ya lo sabe” …?

La gratitud es una cualidad humana vinculada a la madurez y a la salud psicológica de las personas. La gratitud es un valor fundamental indispensable en nuestra vida afectiva e incluso es un valor que nos trasciende y nos conecta con nuestra espiritualidad.

Te podría sorprender lo que afirman actualmente los investigadores en cuanto a un simple hábito que te ayuda a ser más feliz, estar más sano y dormir mejor: Estar agradecida por lo que tienes. En estudios realizados por investigadores se comparó a participantes que anotaron tres cosas por las que estaban agradecidos con otros aspirantes que no anotaron nada. Los participantes más agradecidos tenían menos problemas para dormir y descansar bien, y se sentían mejor con sus vidas, incluso eran más propensos a hacer ejercicio.

Apreciar lo que tienes es una característica distintiva de la felicidad y, en particular, de la gratitud y para desarrollar este hábito de manera que arraigue profundamente en ti, es esencial que aprendas a dar las gracias a las personas que te rodean. No un agradecimiento impertinente y sin emoción, sino genuino y cálido. Un simple “gracias” puede ser muy poderoso cuando miras al receptor a los ojos, aprietas sus manos y le dices: “Gracias. Aprecio lo que hiciste por mí. Significó mucho para mí que tú…”

Hay una práctica sencilla pero muy poderosa que te recomiendo para desarrollar esta fortaleza que obrará milagros en tu vida: escribir una carta de agradecimiento.

Una manera de causar una impresión especial y sincera en alguien y, además, poner por escrito cómo ha influido positivamente en tu vida es a través de una carta de agradecimiento.

Es fácil, piensa en alguien que te haya bendecido, a quien te gustaría expresarle un agradecimiento especial y escríbele una carta. En esta carta, responde estas preguntas:

¿Qué hizo esa persona por ti?

¿Por qué es importante para ti?

¿Qué esfuerzo hizo para bendecirte?

¿Por qué es importante que le expreses tu gratitud?

¿Qué quieres que esa persona sepa que tal vez tú no le hayas expresado antes?

El poder de una carta de agradecimiento puede crear lazos de verdadero aprecio, también puede potenciar una amistad a nuevos niveles de compañerismo y hermandad e incluso, puede restaurar una relación fracturada, nunca subestimes el poder de la gratitud, practícalo con entusiasmo y renueva todas tus relaciones a través de este hábito mágico.

Para terminar, sólo me resta agradecerles a todos ustedes, estimados lectores y lectoras su tiempo y su apoyo en este sendero de crecimiento en el que juntos estamos logrando restaurar nuestros dones divinos originales.

Que todos los seres sean felices y que la luz del espíritu ilumine nuestros caminos.

POR: MARINA ISHTAR

Mentora. Coach de Vida, Coach financiero.

Directora de la Certificadora MARINA ISHTAR, especializada en impartición de Cursos, Talleres, Diplomados y Certificaciones de Desarrollo Humano.

Fundadora y CEO de ISHTAR Y DIAZ SAS DE CV, empresa innovadora de reciente creación, orientada hacia el ramo de las inversiones, las finanzas y el trading profesional.

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